#Si estuviste expuesto al virus, aislate. Aunque no presentes síntomas fuertes podés estar infectando a otras personas. Nuestras decisiones importan.
# Cortá la cadena de contagios.
EFEMÉRIDES
9 de Abril de 1962
ANIVERSARIO DE LA E.E.T.N°2 “GRAL. JOSÉ DE SAN MARTÍN” – Puerto Barranqueras
60 años formando
técnicos.
La actual
Escuela de Educación Técnica Nº 2 Gral. José de San Martín, inició sus
actividades en la ciudad de Barranqueras, el 9 abril de 1962, en una vieja
casona de la calle Guido Spano 35, con 43 alumnos matriculados.
DÍA DE LA CARDIOLOGÍA ARGENTINA
PREVENCIÓN
Las
enfermedades cardiovasculares, es decir, las que afectan al corazón y los vasos
sanguíneos son la principal causa de muerte en el mundo, según la OMS.
Es cierto que el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular aumenta con la
edad y que hay personas que cuentan con mayores posibilidades de sufrirlas que
otras, pero si cuidamos nuestro corazón de manera anticipada podemos reducir el
riesgo de padecerlas. Te presentamos una serie de medidas que debes incluir en
tu vida diaria para prevenir las enfermedades cardiovasculares y mejorar tu
calidad de vida.
INSTRUCCIONES
- Llevar una dieta
equilibrada y saludable es esencial para prevenir las enfermedades
cardiovasculares. Elegir los alimentos adecuados te ayudará a cuidarte y
mantener una buena salud cardiovascular. Presta atención a las siguientes
recomendaciones:
-
Seguir
una dieta variada que sea baja en contenido graso de origen animal.
Aumentar el consumo de alimentos antioxidantes y ricos en vitamina como las
frutas y verduras.
El pescado azul así como otros alimentos ricos en Omega 3 son estupendos para
el buen funcionamiento del organismo.
Los
alimentos ricos en vitamina E y vitamina C también son muy beneficiosos para
prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Los
lácteos deben ser desnatados para evitar las grasas saturadas y el colesterol.
Evita el consumo excesivo de alimentos como carnes grasas, embutidos, lácteos
enteros, bollería y mantequilla, entre otros. Puedes tomarlos de manera
ocasional.
Utiliza
aceite de oliva para cocinar.
No
añadas mucha sal a las comidas y evita el exceso de azúcar.
Las
personas con sobrepeso y obesidad son más vulnerables ante el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares. De ahí la importancia de cuidar la alimentación
y mantener un control regular de nuestro peso.
El
consumo de alcohol y tabaco es uno de los principales factores que hace que
aumenten las probabilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular. Lo ideal
es no abusar de las bebidas alcohólicas y eliminar el tabaco por completo, ya
que éste afecta gravemente a los vasos sanguíneos del corazón, el cerebro y las
extremidades.
Realizar
actividad física de forma periódica es muy beneficioso para el corazón. Está
demostrado que las personas que practican ejercicio con frecuencia corren un
riesgo menor de sufrir enfermedades cardiovasculares y problemas de tensión y
colesterol. Además, algo tan sencillo como caminar 20 o 30 minutos al día es
perfecto para fortalecer el sistema cardiorespiratorio.
Revisar y mantener controlados los niveles de colesterol y glucosa es de gran
importancia cuando se trata de prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Además, también es recomendable comprobar de forma regular tu presión arterial
y consultar a tu médico si se produce algún tipo de alteración.
Fuente:
www.sac.org.ar/institucional/ / universalmedios.com.ar
CHACO
1937
Por decreto del gobernador Castells
se instituye la Primera Comisión de Fomento de Tres Isletas, designando como
presidente de la misma al señor Patricio Juárez.
1588
Grupos Chaquenses coaligados con
nativos de la vecina orilla correntina, atacan el fuerte de Arazatí y la nueva
ciudad de Vera. Deben retirarse ahuyentados por la heroica defensa de los
pobladores. De esta acción surgió por tradición el culto a la Cruz del Milagro.
FUENTE: TISSERA, Ramón. “Calendario Histórico
Chaqueño”, Ed. Cultural Nordeste, 1977, Rcia.- RSG
1911
Sesiona el Centro de Estudios Alborada; y
en el año del Centenario del nacimiento de Domingo Faustino Sarmiento, se
decide agregarle el nombre de Sarmiento.
NACIONALES
1812
El
gobierno de las Provincias Unidas del Río de la Plata, constituido en ese
tiempo por el Primer Triunvirato, prohíbe definitivamente la introducción de
esclavos en nuestro territorio.
1815
Muere
el coronel Tomás de Allende. Fue gobernador intendente de Salta en 1811, en
1813 se desempeñó como secretario de Guerra y en 1814 fue destinado al Ejército
del Norte. Había nacido en Salta el 30 de agosto de 1778.
1816
Se
separa del mando del ejército al general Manuel Belgrano. En su reemplazo asumió
el general Díaz Vélez.
En
el acuerdo, firmado en la capilla de Santo Tomé por el representante de Buenos
Aires, el general Eustaquio Díaz Vélez, y el de Santa Fe, Cosme Maciel, se
acordó que se retiraran las tropas de Buenos Aires del territorio de Santa Fe y
se depusiera el Director Supremo del Estado.
1819
Muere
en Buenos Aires el doctor Mariano Boedo. Abogado salteño, fue uno de los que
firmaron el Acta de la Independencia en el Congreso de Tucumán el 9 de julio de
1816.
1867
Se produce la batalla de Pozo de Vargas, entre las fuerzas federales del
caudillo Felipe Varela y las del gobierno centralista porteño, dirigidas por el general Antonino Taboada, en las afueras de la ciudad
de La Rioja.
1891
Nace
en Tucumán Benjamín Matienzo, pionero de la aviación argentina. Murió al
intentar cruzar por aire la Cordillera de los Andes desde Mendoza el 20 de
junio de 1919.
1893
Muere en Buenos Aires Manuel Ricardo Trelles.
Historiador, cronista y anticuario, fue senador nacional y director del Archivo
General de la Nación. Había nacido en Buenos Aires el 7 de febrero de 1821.
1943
Muere
en Buenos Aires el clown anglo-argentino Frank Brown.
1953
Se suicida Juan Duarte, hermano de Eva Duarte
de Perón, y secretario privado del general Juan Domingo Perón.
1963
Muere
en una isla en el Tigre Xul Solar, seudónimo de Oscar Agustín Alejandro Schulz
Solari. Nace en San Fernando, Buenos Aires, 14 de diciembre de 1887 - Tigre,
Buenos Aires, y fallece el 9 de abril de 1963. Destacado pintor, fue también
músico, frecuentó la astrología y el esoterismo, y hasta inventó una lengua.
Había nacido en San Fernando el 14 de diciembre de 1887.
2003
Muere Marcelo Berbel, uno de los poetas más influyentes de la región patagónica. Compuso los
himnos oficiales de la provincia del Neuquén (Neuquén Trabun Mapu) y de su
capital (Regreso al Ayer), el primero junto al compositor Osvaldo
Arabarco.
INTERNACIONALES
1548
Se produce la Batalla de Jaquijahuana, enfrentó a las fuerzas de Gonzalo
Pizarro y las fuerzas realistas dirigidas por Pedro de la Gasca en la lucha por
controlar el recientemente fundado Virreinato del Perú.
1667
En París se abre la primera exhibición pública de arte.
1767
En Málaga (España) se publica un bando ordenando la expulsión inmediata de todos los
jesuitas.
1867
Los Estados
Unidos ratifican el tratado con Rusia por el cual se le cede el territorio de Alaska.
1933
El presidente peruano Luis Miguel Sánchez Cerro deroga la constitución de 1920
promulgada por Augusto Leguía.
1940
En la Segunda
Guerra Mundial, Alemania invade Dinamarca y Noruega.
1948
En Bogotá (Colombia) es asesinado el político liberal y candidato a la presidencia Jorge
Eliécer Gaitán (45), hecho que desata la revuelta conocida como El Bogotazo.
1952
En Bolivia, Víctor Paz Estenssoro lidera la Revolución Boliviana de 1952 o popularmente conocida como la Revolución Nacional.
2013
En Colombia se conmemora el primer Día de la Memoria y
Solidaridad con las víctimas del conflicto armado.
Fuente:
-
Ministerio
de Cultura y Educación de la Nación. Efemérides Culturales Argentinas. 1992.
-
Historia
del Chaco. Marcos Altamirano- Esbardella –Alba
Dellamea de Prieto
-
https://www.hechoshistoricos.es
-
http://www.efemeridesargentina.com.ar
-
http://marcos-altamirano.blogspot.com/2014/10/creacion-de-la-gobernacion-del-chaco.html
-
https://www.elhistoriador.com.ar/efemerides
-
http://www.pjchaco.com.ar/index.php/efemerides-peronistas/
- http://muhochareainvestigaciones.blogspot.com/p/efemerides.html
-
-
https://www.sportchaco.com.ar/efemerides
-
Libro
"100 años de historia del deporte en el Chaco", del periodista Luis Darío
Molodezky.
-
http://museoichoalay.blogspot.com/p/efemerides
-
TISSERA,
Ramón. “Calendario Histórico Chaqueño”, Ed. Cultural Nordeste, 1977 - Museo
Ichoalay
-
http://www.diainternacionalde.com
